睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病の関係
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【サンライズ】 あるある健康・ダイエットお役立ち情報
http://1sun.net/shop/diet/ 2006／2／18 第22号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。
今回は、「睡眠時無呼吸症候群」（ＳＡＳ）についてです。
その患者は、日本全国で２００万人を超えると推定されています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 睡眠時無呼吸症候群とは？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
２００３年２月、山陽新幹線で運転手が約８分間居眠り運転、走行距
離は２６キロにも及びました。
その後の調査でこの運転手は、「肥満に起因する重度の睡眠時無呼吸
症候群」と診断され、これが居眠り運転の原因であることが明らかにな
り、睡眠時無呼吸症候群が注目されました。
睡眠中に、のどの上気道がふさがって、１０秒以上呼吸が停まる状態
（無呼吸）が、１時間に５回以上起きる症状が、睡眠時無呼吸症候群で
す。
その多くは、息を吸うときに気道の壁が吸い寄せられて閉じてしまい、
呼吸しようとしているが吸えない状態になる、閉塞性無呼吸です。
また、息はかろうじて吸えているが、不十分である低呼吸も、無呼吸
と同様の症状を起こすといわれています。
今、１０秒間ほど息を止めてみてください。結構苦しいですね。この
状態が、睡眠中に断続的に起きる・・・。どれだけ危険かがわかるかと
思います。
よく窒息して死んでしまうのではと心配されますが、そのようなこと
は普通はないようです。
それは無呼吸が続くと脳が短時間目覚めて（覚醒反応＝本人は覚えて
いないようです）、上気道を拡げる筋肉に指令を送り、息を吸えるよう
になるからです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ どのような症状があるの？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
無呼吸から身を守る覚醒反応が、一晩に数百回もおこるので、睡眠は
とぎれとぎれの質の悪いものとなります。
その結果十分に睡眠がとれず、朝起きたとき頭が重く、昼間も眠気が
強く、集中力がなくなります。このような状態では、居眠り運転による
交通事故などを起こしやすくなります。
睡眠時無呼吸症候群は、肥満によって脂肪で気道が狭くなることが主
な原因とされています。
ただ近年、肥満以外にも高血圧や糖尿病などの、生活習慣病と密接に
関係することが分かってきました。
治療をせずに放置しておくと、心臓や血管系の循環機能に負担がかか
り、様々な問題と関係してくるようです。
専門の医療機関による適正な症状の分析と診断、治療、予防などの早
期の対策が必要です。
主な治療方法の一つが、気道がふさがらないように、加圧した空気を
鼻へ送り込む装置「ＣＰＡＰ（シーパップ）」を身につけて眠る治療で
す。
自宅で実施でき、専門医療機関では約３分の２の患者が、この治療を
受けているそうです。
症状が軽い場合は、睡眠時に、あごを前にずらすマウスピースに似た
装置を口にはめて、睡眠中の気道を広くする治療方法もあるそうです。
また、鼻づまり（鼻閉）、へんとう肥大によって無呼吸が起きている
場合には、外科的手術を優先することもあるようです。
こうした治療で、深い睡眠がとれるようになって、症状が改善するそ
うです。さらにこれに加えて、運動と食事を組み合わせて、根本原因の
肥満の解消を目指します。
あなたの身の回りの「いびき」をかく人が突然「いびき」をしなくな
ったりしませんか？
「いびき直ったみたいだね。静かになってよかった。」などと安心せ
ず、ちゃんと呼吸をしているか覗いてみてください。
呼吸をしていなければ、睡眠時無呼吸症候群の恐れがありますので、
早めに医師に相談して、診断をうけることをお薦めします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 今日のオススメ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
いびきの防止、解消に！！
http://tinyurl.com/bveon
最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【サンライズ】あるある健康・ダイエットお役立ち情報
発行 サンライズショッピング
URL http://1sun.net/shop/diet/
MAIL sunriseshop@1sun.net
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://tinyurl.com/d7vog/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
