血液をサラサラに！！
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【サンライズ】 あるある健康・ダイエットお役立ち情報
--- http://1sun.net/shop/diet/ -------------2006／1／14 第17号--
こんにちは、サンライズショッピング店長のシュウです。
最近テレビでよく「サラサラ血」や「ドロドロ血」という言葉をよ
く耳にしますね。
コトバのひびきからも、ドロドロよりも、サラサラのほうがいいで
すよね。
■ 血管が硬くなり、動脈硬化が起きている
テレビで血液のサラサラ度を競う番組がありましたが、健康自慢の
スポーツ選手がドロドロだったので、本人もそうでしょうが見てい
るこちらもビックリしました。
血液がうまく流れている状態を「サラサラ」、コレステロールや中
性脂肪が多かったり、血糖が増えた血液を「ドロドロ」と言うよう
です。
ドロドロ血は、様々な病気の原因となる動脈硬化を引き起こし、脳
卒中や心臓病などの原因となることが多いといわれています。
ある程度の年齢になると、大動脈のしなやかさが失われ、硬くなっ
たりもろくなったりして、血液の通り道が狭くなります。
このような状態が、一般に動脈硬化と呼ばれています。
■ ドロドロ血の原因は？
血液は、同じ液体でも水とは異なり、液体の中に固形成分が半分く
らい混じっています。
ドロドロ血は、血液中の成分変化が原因となって起こります。
その成分は、コレステロールと中性脂肪です。
コレステロールは、人間の身体に欠かせない栄養素です。しかし、
必要以上に供給されると。血管で動脈硬化を起こします。
また、中性脂肪も体を維持するエネルギー源ですが、増えすぎると
肝脂肪などの病気を引き起こす原因となります。
血液がドロドロになる原因は、毎日の生活にあります。
■ ドロドロ血になりやすい要因
○肥満・・・脂質と糖質の摂りすぎ、運動不足
○喫煙・・・ニコチンは中性脂肪の合成を促し、血管を収縮させる
○飲酒・・・度を越したアルコールの摂取
○ストレス・・・過度のストレス、長時間続くストレス
脂っこいものや甘いものの摂りすぎ。
慢性的な運動不足や、ストレスがたまっていたり、不規則な生活も
要注意です。
毎日の生活に気をつけないと、若い人でも、血液が汚れてドロドロ
になってしまいます。
ドロドロ血による生活習慣病は、静かに進みます。自覚症状がなく
ても、油断は禁物です。
サラサラと流れる血液を目指して、毎日の生活を見直しましょう。
次回は、血液をサラサラにする方法をご案内します。
■ 店長のいちおし
納豆パワーで、血液サラサラ！！
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最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
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